Nos dates pour cette saison 2010 :

C’est quand ?

Lundi 9 aout 2010   de 9h45 à 12h00
Devant l'Eglise à BESSE

Vendredi 13 aout 2010   de 21h30 à 23h30
Place de la Poste à VILLEFRANCHE DU PERIGORD  

Dimanche 22 aout 2010   de 9h45 à 12h00
Au Départ du Parcours de Marche Nordique  Ancien stade de Foot  PRATS DU PERIGORD 

Dimanche 12 septembre 2010   de 14h00 à 16h00
Au départ des Parcours de marche Nordique Stade de Foot CAMPAGNAC LES QUERCY 

Dimanche 26 septembre 2010   de 9h45 à 12h00
Devant l'Eglise à SAINT CERNIN DE L'HERM

Dimanche 10 octobre 2010  de 14h00 à 16h00
Place de la Poste à VILLEFRANCHE DU PERIGORD  

Samedi 23 et Dimanche 24 Octobre 2010 : Inauguration des parcours de Marche Nordique
Plusieurs séances programmées
Le 23 après-midi à Prats du Périgord
Le 24 en matinée à Campagnac les Quercy


Dimanche 31 octobre 2010   de 9h45 à 12h00
Devant l'Eglise à ORLIAC

 
Dimanche 14 novembre 2010   de 14h00 à 16h00
Devant l'Eglise à LOUBEJAC

 
Dimanche 5 décembre 2010   de 9h45 à 12h00
Devant la salle des Fêtes du GOT

A Noter:
Pour en être tenus informés sur la Marche Nordique au Pays du Châtaignier n'hésitez pas à nous envoyer un mail de demande à :
ot.villefranchepgd@perigord.tm.fr

Une séance c’est quoi ?

Ces séances sont encadrées par un instructeur professionnel et accessibles à tous à partir de 10 ans la seule contrainte est d’être capable de parcourir 5km à pied.

Une séance dure 2h durant lesquelles on s’échauffe, on découvre la technique pour marcher intelligemment avec les bâtons, pendant le parcours on fait quelques exercices pour faire travailler ses muscles puis en fin de séance on s’étire pour ne pas avoir mal le lendemain le tout en marchant bien sur environ 5km.

En bref une séance de sport pour tous, dans la bonne humeur en pleine nature

Il faut prévoir quoi ?

Le Tarif de la séance est de  4 €/personne 

Les bâtons sont prêtés par le Conseil Général de la Dordogne

Prévoir de l’eau, une tenue et des chaussures de marche (l’idéal est la basket type trail)